저자 소개 (저자: 필 스터츠)

 

미국의 정신과 의사이자 심리 상담가. 뉴욕대학교에서 의학 박사 학위를 받고 뉴욕의 메트로폴리탄 병원에서 수련받았다. 1982년 로스앤젤레스로 이주한 후 유명 영화배우와 제작자를 비롯한 할리우드 셀러브리티들의 정신적 멘토로 명성을 얻었다.

 

그중 한 명인 영화배우 겸 감독 조나 힐은 스터츠와 자신의 이야기를 다룬 다큐멘터리 영화 <스터츠: 마음을 다스리는 마스터>를 제작했다. 2022년 넷플릭스를 통해 공개된 이 영화는 내담자를 대하는 스터츠의 열정과 두 사람의 깊은 유대, 스터츠의 치료 과정에 쓰이는 핵심 도구인 ‘툴(Tool)’을 소개하면서 크게 주목받았다. 툴은 우리 모두의 내면에 존재하는 힘을 가동시키는 버튼이자 그 힘이 흘러나오는 통로다. 과거에서 원인을 찾고 이를 하나씩 치유해나가는 보통의 심리 치료 수단과 달리, 당장 눈앞의 문제부터 해결해나가는 게 툴의 가장 큰 특징이다. 툴을 제대로 다루기만 한다면 현실의 문제는 물론, 자기 자신의 한계를 뛰어넘을 수 있다고 스터츠는 말한다.

 

갓 의사가 되었을 무렵, 원인을 알 수 없는 무기력에 시달리던 스터츠는 삶을 포기하고 싶은 충동에 휩싸였다. 하지만 그러는 대신 자신의 내면에 몰두했고, 마침내 신체와 의식을 넘어선 초월적 힘을 발견할 수 있었다. 스터츠는 50대에 파킨슨병을 진단받고 20여 년째 투병 중이다. 그러나 그 고통에 잠식되지 않고 여전히 사람들을 만나 툴과 초월적 힘에 관해 알리고 있다.

 

『세상은 고통이다 하지만 당신은 고통보다 강하다』는 스터츠의 첫 책으로, 지난 30년간 함께 연구해온 배리 마이클스와 공동 집필했다. 개념과 작동 원리, 개발 과정, 실제 사례까지 툴에 관한 모든 것을 다룬 이 책은 출간 즉시 아마존과 뉴욕타임스 베스트셀러에 올랐고, 전 세계 37개국에서 읽히며 막막한 문제에 부딪힌 사람들에게 삶을 변화시킬 새로운 세계를 열어주고 있다.

 

저자 소개 (저자: 배리 마이클스)

 

하버드대학교에서 문학사 학위를, UC버클리에서 법학 학위를, 서던캘리포니아대학교에서 사회복지학 석사 학위를 받았다. 명망 높은 로펌에서 잘나가는 변호사로 일하던 마이클스는 3년 만에 그 길을 과감히 버리고 전문 심리 치료사가 되었다.

 

새내기 심리 치료사로서 열성적으로 환자들을 만나던 그는 한 내담자의 말에 큰 충격을 받는다. “어떻게 이 문제를 해결할지 알려주세요. 내가 ‘왜’ 불안한지 설명을 듣느라 돈과 시간을 낭비하고 싶지 않아요. 그건 저도 이미 알거든요.”

 

그에게는 마땅한 해답이 없었다. 무력감과 혼란에 빠진 그는 한 세미나장에서 필 스터츠를 만나 새로운 전환점을 맞는다. 초월적 힘과 그것을 작동시키는 툴에 관한 스터츠의 이야기는 마이클스에게 깊은 감명을 주었다. 이후 스터츠의 연구에 동참하며 30년이 넘도록 든든한 조력자로 자리를 지키고 있다. 필 스터츠와 『세상은 고통이다 하지만 당신은 고통보다 강하다』를 공동 집필했고, 『커밍 얼라이브Coming Alive』 역시 함께 펴냈다.

 

목차

 

1장 새로운 길에 눈뜨다

 

2장 용기의 툴: 욕구를 뒤집어라

 

스스로를 가둬놓는 안전지대

초월적 힘: 전진의 힘

툴: 욕구 뒤집기

고통을 정복하는 방법

‘욕구 뒤집기’가 필요한 순간

고통에서 에너지로

두려움과 용기

- 당신이 떠올릴 질문들

- 툴을 경험한 사람들

- 용기의 툴 요약

 

3장 포용의 툴: 능동적으로 사랑하라

 

상처와 분노로 만들어진 미로

세상은 나에게 공정하지 않다

초월적 힘: 사랑의 물결

툴: 능동적 사랑

‘능동적 사랑’으로 평화로워지기

- 당신이 떠올릴 질문들

- 툴을 경험한 사람들

- 용기의 툴 요약

 

4장 자유의 툴: 내면의 권위를 세워라

 

내면의 불안 때문에 치르는 대가

내 안의 어두운 자아, 그림자

초월적 힘: 자기표현의 힘

툴: 내면의 권위

‘내면의 권위’는 언제 사용해야 할까

자기표현이 주는 이로움

- 당신이 떠올릴 질문들

- 툴을 경험한 사람들

- 자유의 툴 요약

 

5장 평온의 툴: 끊임없이 감사하라

 

당신의 머릿속을 뒤덮은 먹구름

마음의 평온을 잃어버리면

부정적 생각의 힘은 왜 그토록 강력한가?

초월적 힘: 감사하는 마음

툴: 감사의 흐름

‘생명의 근원’과 연결될 때 얻는 것들

- 당신이 떠올릴 질문들

- 툴의 경험한 사람들

- 평온의 툴 요약

 

6장 끈기의 툴: 위험을 자각하라

 

마법을 원하는 사람들

면죄부만 바랐을 때의 결과

소비주의에 끌려다니다

초월적 힘: 의지력

툴: 위험 자각

‘위험 자각’이 특히 중요한 순간

의지력은 당신을 창조자로 만든다

- 당신이 떠올릴 질문들

- 툴을 경험한 사람들

- 끈기의 툴 요약

 

7장 초월적 힘에 대한 믿음

 

세계관이 무너지다

우리의 내면도 진화할 수 있다

 

8장 새로운 삶을 맞이하라

 

첫 번째 기둥: 초월적 힘은 직접 느끼고 경험해야 한다

두 번째 기둥: 우리 각자가 영적 삶의 주인이다

세 번째 기둥: 삶의 고통은 우리를 성장시킨다

병든 사회를 치유하다

조용한 혁명을 위한 무기, 툴

이제 남은 것은 당신의 선택뿐

 

감사의 글