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요가, 몸으로 신화를 그리다
요가, 몸으로 신화를 그리다
  • 저자 : 클레망틴 에르피쿰 지음 ; 카앗 그림 ; 류은소라 옮김
  • 출판사 : 미래의창
  • 발행연도 : 2020년
  • 페이지수 : p
  • 청구기호 : 512.57-ㅇ317ㅇ
  • ISBN : 9788959896523

광진구립도서관 사서 최지연


나를 포함한 많은 이들이 운동의 한 종류로 알고 있는 요가는 사실 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일시키는 인도의 심신 단련법이다. 고대 인도의 철학 학파들은 학문의 실천방법으로 요가를 수련했다고 한다. ‘yoga’는 산스크리트어로 결합한다는 뜻인 ‘yuj’에서 유래했으며, 마음의 작용을 조절하여 몸과 합일을 이룬다는 의미이다.

이 책에서는 마흔다섯 가지의 요가 자세를 소개하고 있다. 단순히 자세를 묘사하는 것뿐만 아니라 그와 얽힌 신화와 등장인물을 안내하고, 동작 하나하나의 상징에 대해 자세히 묘사하고 있다. 모든 자세는 저마다의 이야기와 의미를 담고 있다는 것이다.

 

균형감각 없는 나를 늘 괴롭게 했던 나무 자세<라마야나> 이야기에서 탄생했다. 권모술수로 인해 왕위 계승에 실패한 왕세자 라마는 아내 시타, 동생 락슈마나와 함께 숲에서 고행자의 삶을 산다. 그런데 시타에게 반한 악마 왕 라바나가 시타를 납치하여 가두게 된다. 라바나의 회유에도 불구하고 1년이 넘도록 시타는 마음을 열지 않았으며, 갇힌 숲속에서 자라나는 아름다운 나무들을 바라보며 위안을 얻었다고 한다.

요기들은 나무 자세를 통해 생명력의 상징인 나무가 되고자 했다. 땅에 뿌리내린 나무처럼 한 발로 중심을 잡고, 위로 뻗어 올라가는 줄기처럼 척추를 곧게 세운다. 두 손은 가슴에 모아 감사를 표한 후에 머리 위로 들어올려 절대 원칙에 대한 헌신을 표현한 것이다. 또한 나무는 대지와 하늘 사이에서 균형을 이루며, 강인하게 뿌리내리는 동시에 유연하게 흔들리는 통합된 존재임을 상징한다는 것이다.

그 의미를 알고 나니, 앞으로는 아름답고 곧은 나무를 떠올리며 조금은 즐겁게 나무 자세를 취할 수 있을 것 같은 기분이 들었다.

 

이 책을 통해 신비롭고 낯선 요가 자세를 배우고 그 속의 등장인물이 되어 보면서, 삶의 균형도 함께 잡아 보기를 추천한다.

저자 소개 (저자: 클레망틴 에르피쿰)

미술사학자이자 요기니이며, 현재 요가 강사로 활동하고 있다.

자신의 블로그 ‘3시간483heures48minutes’을 통해 일상의 철학을 공유하고 여행에서 얻은 지식을 나눈 아틀리에를 소개한다.

라플라주 출판사에서 출간된 요기 푸드Yogi food, 요가의 비밀Les secrets du yoga의 저자다.

 

목차

작가의 말

신화와 상징성

 

PARAT 1 홍수와 기원

 

1 우주 창조

연꽃 자세 파드마아사나

삼각 자세 트리코나아사나

코브라 자세 부장가아사나

 

2 한 우주의 종말

물고기 자세 마츠야아사나

아기 자세 발라아사나

 

PART 2 신과 현자 그리고 악마

 

1 인간은 죽는데 신은 죽지 않는 이유

시체 자세 사바아사나

화환 자세 말라아사나

거북이 자세 쿠르마아사나

공작 자세 마유라아사나

독수리 자세 가루다아사나

 

2 신들의 사랑과 분노

반달 자세 아르다 찬드라아사나

전사 자세 비라바드라아사나

개구리 자세 만두카아사나

스칸다 자세 스칸다아사나

가네샤 손 자세 가네샤 무드라

메뚜기 자세 살라바아사나

사자 자세 심하아사나

막대 자세 단다아사나

 

3 현자들의 이야기

금강 자세 바즈라아사나

올가미 자세 파사아사나

팔각 자세 아쉬타바크라아사나

소머리 자세 고무카아사나

측면 널빤지 자세 바시슈타아사나

현자 비슈바미트라의 자세 비슈바미트라아사나

 

4 시바의 가르침

비둘기 자세 카포타아사나

반 물고기 신 자세 아르다 마첸드라아사나

춤의 왕 자세 나타라자아사나

합장 자세 안잘리 무드라

 

PART 3 대서사시

 

1 라마야나

쟁기 자세 할라아사나

활 자세 다누라아사나

배 자세 나바아사나

원숭이 자세 하누만아사나

초승달 자세 안자네야아사나

바람 빼기 자세 파바나 묵타아사나

산 자세 타다아사나

나무 자세 브륵샤아사나

의자 자세 웃카타아사나

다리 자세 세투 반다아사나

 

2 마하바라타

악어 자세 마카라아사나

두루미 자세 바카아사나

전갈 자세 브리슈치카아사나

바퀴 자세 차크라아사나

낙타 자세 우스트라아사나

왕 비둘기 자세 에카 파다 라자 카포타아사나

아래를 향한 개 자세 아도 무카 스바나아사나

 

부록 신화를 그리기 위한 말과 글

 

1 한눈에 들어오는 대서사시

라마야나 이야기

마하바라타 이야기

 

2 신화의 용어

힌두 신화의 다양한 존재

산스크리트 용어

신과 인물

 

참고문헌