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| [온라인] 내 몸 리셋 : 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법 | |
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| 도서관 | 광진정보도서관 |
| 접수방법 | 홈페이지 접수 |
| 접수대상 | 홈페이지회원 |
| 접수기간 | 2024.10.30(수) ~ 2024.11.12(화) |
| 홈페이지신청 | 100명 |
| 현장접수 | 0명 |
| 대기자 | 20명 |
| 강좌기간 | 2024.11.13(수) ~ 2024.11.20(수) |
| 강좌시간 | 매주 수요일 19:00~21:00 |
| 강좌대상 | 전체 |
| 강좌장소 | ZOOM을 활용한 온라인 수업 |
| 재료비 | - |
| 강사명 | 이경실 원장 |
| 강사소개 | - 라이프의원 원장, KS헬스링크연구소 대표(2023~현재) - 건강 콘텐츠 유튜브 긍정닥터 운영(2020~현재) - 에스더포뮬러, 메디스턴 메디컬푸드 연구소장(2022~2023) - 서울대병원 가정의학과/건강증진센터 조교수(2019~2022) - 중앙대병원 건강증진센터 임상조교수(2018~2019) - 서울대병원 가정의학과 전임의(2017~2018) - 서울대병원 가정의학과 전공의 수련(2014~2017) |
| 비고 | [온라인] 내 몸 리셋 : 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법 |
| 첨부파일 | |
| 광진정보도서관 트렌디 인문학 Ⅴ 긍정닥터 이경실의 건강 인문학 <내 몸 리셋> 일상 속 스트레스와 피로..😥 우리는 건강하게 잘 늙어가고 있나요? <내 몸 리셋>의 저자이자 가정의학 전문의인 이경실 원장님이 함께하는 건강 인문학. 식단, 생활습관 등 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법에 대해 궁금한 분들의 많은 참여 바랍니다! ■ 신청: 10/30(수) 09:00~ (선착순 모집) ■ 강사: 이경실 원장 ■ 일정: 11.13.(수), 11.20.(수) 19:00~21:00 (2회차) ■ 방식: ZOOM 온라인 강의(비대면) ■ 회차별 주제 - 1차(11/13) 내 몸 리셋 1 : 식단으로 젊음을 되찾는 실천법 > 주제: 신체 노화와 관련된 주요 문제를 예방하는 올바른 식단 > 내용: 노화를 촉진하는 식품들, 염증 완화를 위한 식단 구성, 항산화 식품과 노화방지, 건강한 지방 섭취와 혈관 건강, 적절한 물 섭취와 소금 관리 방법 등 - 2차(11/20) 내 몸 리셋 2 : 생활습관으로 젊음을 되찾는 방법 > 주제: 노화를 늦추고 에너지를 증진하는 생활 습관과 운동법 > 내용: 노화를 촉진하는 생활습관(스마트폰, 수면, 자세, 스트레스 등), 노화를 멈추게 하는 생활습관(휴식, 호흡, 스트레칭, 스트레스 및 시간관리), 노화를 되돌리는 생활습관(운동과 활동) 등 ■ 문의: 02-2049-2914 (담당사서: 방승현) ※ 1계정 1신청이 원칙입니다. (참여 링크 무단 공유 불가) ※ 등록된 연락처로 프로그램 안내 및 참여 링크가 공유됩니다. 연락처 확인 부탁드립니다! |
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