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- 나의 친애하는 비건 친구들에게
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- 저자 : 멜라니 조이 지음 ; 강경이 옮김
- 출판사 : 심심
- 발행연도 : 2022년
- 페이지수 : p
- 청구기호 : 182.2-ㅈ666ㄴ=3
- ISBN : 9791156759621
광진구립도서관 사서 이슬비
2008년 15만 명에 불과했던 국내 채식인구는 2023년 150만 명이 되었다. 15년 사이 10배가 급증한 비건인구. 변화하는 사회 속에서 육식인과 채식인은 서로를 어떻게 생각할까?
‘밥 한번 먹자’가 인사치레인 나라에서 채식주의자는 더 자주 과제를 마주한다. 이 요리에는 어떤 재료가 들어갔는지, 우유를 사용했는지, 두유를 사용했는지 확인하기까지 식사를 시작하기도 전에 진이 빠질 수도 있다. 밥 한번 먹기가 이렇게 어려운데 비건과 논비건의 연애 또는 우정은 가능할까? 저자 멜라니 조이의 답은 ‘예스’다.
비건과 논비건 사이의 상호작용이 위태로워지는 것은 동물을 먹느냐, 먹지 않느냐를 둘러싼 신념의 차이가 아니라 관계의 근본적인 기능장애 때문이다. P 29
많은 비건인과의 인터뷰에서 비건으로 살며 가장 힘든 부분은 생활 방식을 바꾸는 게 아니라 사람들과 관계를 맺는 일이라고 토로한다. 회식, 모임, 명절 등 화려한 음식들이 차려진 식탁에서 한 음식만 먹는 비건을 보면 지나치게 ‘유난스럽다, 감정적이다, 까탈스럽다’라는 평가를 받는다고 실제 비건피플들은 말한다.
가까운 논비건에게 비거니즘을 이해하길 요청하는 것은(비건이 되기 위해서가 아니라 당신을 이해하기 위해서) 전적으로 적절하고 충분히 필요한 일이다. 상대는 사람들이 왜 비건이 되는지, 당신은 왜 비건이 됐는지, 이 세상에서 비건으로 살아간다는 게 어떤 일인지 이해할 만큼은 비거니즘에 대해 알 필요가 있다. P321
책의 저자이자 사회 심리학자, 비건 운동가인 저자 멜라니 조이는 비건과 논비건의 관계에서 오는 갈등과 대립, 그리고 갈등을 일으키는 근본 원인을 짚고 이를 풀어나갈 방법을 제시한다. 이 책은 비거니즘을 예찬하고 입장을 알리는 책은 아니다. 그보다는 비건주의를 실천하면서 주변 사람들과 생기는 마찰, 즉 관계의 문제에 대해 원인을 분석하고 궁극적으로 비건과 논비건이 모두 상처받거나 답답해하지 않고 함께 행복한 식사를 할 수 있는 방법을 잔잔히 알려준다. 나날이 변화하는 사회에서 서로를 이해하는 공감의 시간을 가질 수 있을 것이다.
♣ 저자 소개 (저자: 멜라니 조이)
사회 심리학자이자 비건 운동가, 관계 코칭 전문가. 매사추세츠대학교에서 11년간 심리학과 사회학을 가르치며 육식주의Carnism라는 개념을 창안하고, 동물을 먹는 행위에 내재된 이데올로기를 연구하는 데 앞장섰다. 육식주의에 대항하는 국제단체 ‘육식주의를 넘어서Beyond Carnism’ 창립자이며, 육식주의를 알리기 위한 대중 강연과 미디어 홍보, 활동가 교육에 힘쓰고 있다. 사람들이 폭력적·비관계적 행동에 참여하는 이유와 이러한 패턴을 바꾸는 방법을 설명하는 그의 획기적인 이론은 〈뉴욕타임스〉, 〈BBC〉, 〈NPR〉, 호주 공영방송 <ABC> 등 전 세계 언론에 소개되었다. 2013년에는 비폭력과 불살생 원칙을 지키는 개인에게 수상하는 아힘사상을 받았다. 이 상은 넬슨 만델라와 달라이 라마에게도 수여된 바 있다.
대표작 《우리는 왜 개는 사랑하고 돼지는 먹고 소는 신을까》는 전 세계 17개 언어로 번역된 동물 복지 분야의 고전이다. 《나의 친애하는 비건 친구들에게》는 논비건 세상을 살아가는 비건과, 비건과 가까이 살아가는 논비건을 위한 최초의 관계 심리학 책으로 신념의 차이를 넘어 서로의 연대자가 되는 방법을 구체적으로 제안한다. 이 책은 2017년 노틸러스 북 어워드 ‘관계와 소통’ 부문에서 금상을 받았다.
♣ 목차
추천의 말
1 비건과 채식인, 육식인이 만날 때
문제는 비거니즘이 아니다│튼튼한 관계란 무엇일까│차이에서 관계로 초점 옮기기│이 책을 읽는 법│용어에 대한 일러두기
2 관계의 회복 탄력성
진정성: 회복 탄력성 있는 관계를 만드는 길잡이│관계의 방식이 관계를 결정한다│충분한 교감의 힘│연민의 마음으로 지켜보기 │교감을 위한 초대│관계에서 욕구는 허기와 같다│단절의 트리거│존중이란 무엇일까│회복 탄력성은 사랑에서 비롯된다
3 연대자 되기
차이의 본질│차이에 대한 오해들│식사 시간이 친밀함의 장이 되려면│관계마다 서로 다른 친밀함의 정도│차이를 받아들이는 최고의 방법│이념의 차이와 화해할 수 있을까│차이를 연결하는 연대자가 되는 길
4 시스템
시스템의 역할과 규칙│양극화된 역할에서 벗어나기│닫힌 시스템과 열린 시스템│관계를 흔드는 억압적 시스템│충분히 많은 사람이 행동을 바꿀 때
5 육식주의
동물을 먹는 선택│나와 너, 육식주의 사이의 삼각관계│왜 어떤 동물은 먹고 어떤 동물은 먹지 않는가│진실을 차단하는 심리적 방어기제│육식주의를 정당화하는 신화들│육식주의 렌즈로 보는 세상│대상화된 동물들│폭력을 가능케 하는 사고방식│비거니즘, 육식주의의 대항 시스템│비거니즘을 무력화하려는 시도들│비건이라는 스테레오타입│소극적 방관자에서 적극적 증인으로│한 사람의 연대가 만드는 변화
6 비건이 된다는 것
비건이 겪는 트라우마와 2차적 외상 스트레스│트라우마 서사를 끊어내기│관계의 안전을 위협하는 트라우마│트라우마의 작동 방식│취약한 순간을 치유와 변화의 순간으로│트라우마는 어떻게 전염되는가│경계를 분명히 표현하기│회복 탄력성을 키우는 8가지 방법
7 갈등 해결하기
교감을 파괴하는 만성적 갈등│갈등을 일으키는 4가지 원인│세상을 보는 마음의 틀, 스키마│암묵적인 기대와 늘어나는 좌절│‘까다로운’ 파트너가 만드는 건강한 관계│갈등을 강화하는 감정의 트리거 취약한 감정과 방어적 감정│갈등의 연쇄반응│역효과를 낳는 방어 전략│갈등의 사슬을 끊는 첫걸음 효율적인 갈등 관리를 위한 4가지 원칙
8 효과적인 소통
건강한 소통 과정의 원칙│진정성 있게 대화하기│생각을 효과적으로 표현하는 법│효과적인 듣기의 힘│감정이 격앙된 상태에서 소통하는 법│관계와 삶을 변화시키는 효과적인 소통
9 변화
있는 그대로 받아들이기│변화를 위한 첫걸음│상처 준 사람을 용서하기│사람들은 왜 변화에 저항하는가│변화에 우호적인 환경 만들기│좌절과 절망 없이 변화의 과정 통과하기│변화에 대한 양가감정│실패를 다루는 다양한 방법│서로를 배려하며 관계를 끝내는 법
감사의 말
부록
1. 공통적인 욕구 목록
2. 2차적 외상 스트레스 증상 점검표
3. 비건-논비건 갈등 사례
4. 사례로 보는 갈등 사슬과 갈등 사슬 끊기
5. 갈등 사슬을 이해하기 위한 길잡이 질문들
6. 비건 연대자가 되기를 요청할 때
7. 연민의 마음으로 지켜보기를 요청할 때
8. 존중을 요청할 때
9. 친애하는 논비건들에게
‘심술궂은 빨강’이 찾아오는 날에는
가난뱅이를 때려눕히자!
언젠가는 게으르게
새로운 사랑 앞에서 퇴로를 끊다
너의 시간이 녹아내리기 전에
나는 소망한다 내게 금지된 것을
텍스트를 찢고 책상 위로 올라갈 것
최고의 운명을 기다린다