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- 나는 오늘도 손절을 생각한다
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- 저자 : 서늘한여름밤 외 12명 지음
- 출판사 : 메디치미디어
- 발행연도 : 2024년
- 페이지수 : 232p
- 청구기호 : 189.2-ㄴ23-ㅁ
- ISBN : 9791157063727
♣ 서평
광진구립도서관 사서 이혜림
“뉴질랜드에서는 건강보험 관련해서 ‘외로움 부서’라는 게 생겼다고 해요.
그만큼 외로움을 심각한 질병 중에 하나로 보고 있는 거예요.”
“예의 없는 사람과 손절하기, 깔끔하게 손절하는 다섯 가지 방법...”
언젠가부터 ‘손절’이라는 단어가 유행처럼 번졌던 때가 있었다. 지금도 심심치 않게 “나 ◯◯와 손절했어!”라는 말을 들을 수 있다. 코로나 이후 혼자 있는 것에 익숙해진 사람들이 효율적인 인간관계에 몰입하면서 이런 단어가 유행했던 걸까 싶기도 하다. 그러나 아이러니하게도 다양한 커뮤니티 앱과 운동 소모임이 활발하게 이루어지는 것을 보면, 사람들은 혼자 있기를 즐기면서도 관계를 끊임없이 갈망하는 것이 아닐까.
이 책은 서늘한여름밤 작가가 모집한 참여자들과 함께 ‘손절’이 아닌 ‘지켜내는 관계’에 대해 이야기한 대담집이다. ‘바운더리’, ‘공감’, ‘협력’, ‘연결’이라는 네 가지 키워드를 중심으로, 각 개념을 설명하고 참여자들이 자신의 경험을 공유한다. 그들의 이야기를 따라가다 보면 우리가 흔히 고민하거나 경험했던 인간관계의 문제들이 자연스럽게 떠오르고, 다시금 되짚어볼 만한 중요한 지점들을 발견하게 된다.
사람과의 관계에서 어려움을 겪는 이들이 해결책을 기대하고 이 책을 펼친다면, 명확한 정답이 없다고 느낄 수도 있다. 하지만 서로 다른 직업과 가치관을 가진 사람들이 대화를 나누고, 서로의 의견에 공감하며 존중하는 모습을 지켜보면서, 우리가 너무 쉽게 관계를 ‘손절’이라는 단어로 단절해 온 것은 아닌지 되돌아보게 된다. 또한, 타인과 연결되어 살아가는 삶에 대해 더욱 깊이 고민해 볼 수 있는 기회가 된다.
관계에서 오는 어려움과 유지의 가치, 그리고 정서적인 지지의 힘에 대해 생각하니, 최근 ‘손절’을 고민하던 친구가 떠올랐다. 상대방을 존중하면서도 나를 지키는 것, 그리고 관계를 지키기 위해 용기를 내는 것. 오늘 저녁에는 그 친구에게 안부 전화를 걸어야겠다는 생각이 들었다. 이 책을 읽은 모든 사람이 ‘손절’을 고민했던 누군가에게 ‘표현의 용기’를 낼 수 있기를 바란다.
♣ 저자 소개 (저자: 서늘한여름밤)
심리코치이자 창작자. 임상심리를 전공하고 심리상담센터를 운영하고 있다. 인스타에서 그림일기를 그리며 오랫동안 ‘마음’에 집중했다. 팟캐스트 〈서늘한마음썰〉의 진행자로 활동했으며, 현재 〈서늘한여름밤의 아무 마음〉 유튜브를 운영하고 있다. 불안정함을 숨기지 않고 인정하며 자신과 같은 고민을 하는 사람들을 만나고 있다. 지은 책으로는 《우리의 사랑은 언제 불행해질까》, 《마음의 구석》,《나에게 다정한 하루》, 《어차피 내 마음입니다》가 있다. 《30일 셀프 카운슬링 다이어리 시리즈》는 그동안 쌓은 전문적인 지식과 다양한 채널을 통해 사람들의 마음과 만나온 작가가 같은 고민을 하는 동시대 여성들을 위해 기획한 셀프 심리상담 학습지이자 다이어리이다.
♣ 목차
서문
손절을 권하는 사회에서
1장 바운더리 : 나와 너의 건강한 경계 짓기
-핵심개념 이해하기 “바운더리”
-만나서 반가워요! 여러분의 이야기가 궁금해요
-우리 마음에도 울타리가 필요해요
-여러분의 바운더리는 어떤 모습인가요?
-제발, 이 선만은 넘지 말아줘!
-바운더리를 지키는 나만의 방법
-생활에 적용하기 : 나의 바운더리를 지키는 방법
2장 공감 : 경계를 넘어 만나는 타인의 마음
-핵심개념 이해하기 “공감”
-공감, 잘하고 있는 걸까요?
-당신에게 공감을 처방합니다
-이 사람 혹시 싸이코패스 아니야?
-우리 함께 공감의 시대를 열어요!
-생활에 적용하기 : 공감을 위한 적극적인 경청 방법 5단계
3장 협력 : 성숙한 관계를 만들어나가는 노력의 순간
-핵심개념 이해하기 “협력”
-협력에 대한 여러분의 생각이 궁금해요
-갈등 시뮬레이션 : 위기에 빠진 회사 구하기!
-사실 가족이 제일 어렵습니다
-협력, 꼭 해야 하는 건가요?
-내가 만난 타고난 갈등 해결사들
-협력의 힘은 생각보다 놀랍습니다!
-스트레치 협력, 조금 삐걱대도 괜찮아요
-생활에 적용하기 : 스트레치 협력 실천하기
4장 연결 : 우리의 관계는 연결되어야 한다
-핵심개념 이해하기 “외로움”
-우리는 얼마나 외로울까요?
-외로움을 마주할 때 비로소 보이는 것들
-외로움, 더 늦기 전에 이야기해야 합니다!
-저는 이럴 때 연결감을 느껴요
-연결하는 삶을 위해 무엇을 할 수 있을까요?
-생활에 적용하기 : 외로움에 대처하는 방